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こんばんは。染谷です。 最近筋トレにハマっております。 実は弟がパーソナルトレーナーの仕事をしていて、 弟にトレーニングを見てもらっています。 先日はアブローラーの使い方をレクチャーしてもらいました。 使い方ムズイ、、、 筋トレは奥が深い。 とりあえ